걷기는 심혈관 질환 예방과 수명 연장에 긍정적인 영향을 미친다는 많은 연구 결과가 있습니다. 하루 3967보 이상 걷는 것부터 모든 원인으로 인한 사망 위험이 감소하며, 2337보 이상 걷는 것부터 심장 및 혈관 질환으로 인한 사망 위험이 줄어든다는 연구 결과가 있습니다. 걷기와 심혈관 질환 예방 현대 사회에서 심혈관 질환은 높은 사망률을 가진 주요 원인 중 하나입니다. 연구 결과에 따르면 하루 2천300보 이상부터 걷기의 건강 효과가 나타나며, 500~1천보 증가마다 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 크게 감소합니다. 심장 건강을 증진시키기 위해 손쉽게 실천할 수 있는 방법 중 하나가 걷기입니다. 걷는 걸음 수와 사망 위험 감소 걷는 걸음 수와 사망 위험 감소 간의 연관성은 더욱 흥미로운 결과를 보여줍..
