많은 사람들이 소화불량이나 속 쓰림과 같은 위 건강 문제를 겪고 있습니다. 이는 식습관과 생활습관에 영향을 받는 경우가 많습니다. 아래에서는 위 건강을 망치는 행동 5가지를 알아보겠습니다. 위 건강을 망치는 행동 5가지과식하고 탄산음료 마시기식후 바로 낮잠 자기‧흡연하기공복에 커피 마시기국에 밥 말아 먹기술을 마시고 억지로 토하기 1. 과식하고 탄산음료 마시기 과식한 후에 탄산음료를 찾는 습관은 위 건강을 해칠 수 있습니다. 탄산음료는 괄약근의 기능을 약화시켜 위산이 식도로 역류할 수 있으며, 위장장애가 있는 경우 특히 피해야 합니다. 대신 매실차나 허브차를 고려해보세요. 2. 식후 바로 낮잠 자기‧흡연하기 식후 30분 이내에 눕거나 낮잠을 자는 것은 소화기질환이 발생하기 쉽게 만듭니다. 또한, 식사 후..