최근 애사비(Essabie) 다이어트가 주목받고 있습니다. 혈당 관리에 도움을 줄 수 있다는 점에서 다이어트와 건강 모두를 잡을 수 있는 방법으로 알려져 있지만, 효과와 함께 주의해야 할 부분도 분명히 존재합니다. 아래에서는 애사비 다이어트의 효과와 부작용, 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다. 애사비 다이어트의 효과 1.혈당 관리 •애사비는 혈당을 낮추는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이는 인슐린의 활성도를 높여 지방 합성 억제와 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. •연구에 따르면, 애사비를 꾸준히 복용한 사람들은 체중 감소와 내장지방 감소 효과를 본 것으로 나타났습니다. 2.포만감 증가 •애사비는 고탄수화물 식사와 함께 섭취할 경우 포만감을 증가시키는 역할을 합니다. 포만감이 오래 ..
