장마철은 비가 많이 내리는 계절로, 기분 좋은 햇살과 활기찬 야외 활동이 줄어들고 습한 날씨와 흐릿한 기운이 느껴지는 시기입니다. 이러한 환경 변화는 우리의 건강과 웰빙에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 우리는 장마철에도 몸과 마음을 올바르게 돌보고 관리할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 장마철 건강 관리에 대한 팁과 주의사항 올바른 옷차림 영양가 있는 식단 실내 운동으로 활동량을 유지 긍정적인 마음가짐을 유지 체하 균형을 유지 1. 올바른 옷차림으로 몸을 보호하세요: 장마철은 습기와 비로 인해 몸이 축축해지기 쉬운 시기입니다. 비에 젖지 않도록 우산이나 방수 장갑 등의 방수 장비를 사용하고, 몸을 따뜻하게 감싸는 옷을 선택하세요. 이를 통해 감기와 감염병을 예방할 수 있습니다. 2. 영양가 있는 식단을..