토마토는 매우 영양가가 높아 의사들의 얼굴마저 파랗게 질리게 할 만큼의 건강 식품입니다. 토마토는 그 멋진 빨간 색 뿐만 아니라 건강에 많은 이점을 제공하는 음식 중 하나입니다. 그 풍부한 영양소와 효능을 살펴보겠습니다. 피부 미용을 위한 비타민 보강 토마토는 비타민 C와 리코펜을 풍부하게 함유하고, 이로 인해 피부 미용에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 피부를 환하게 만들고 여드름을 억제하는 데 도움을 줍니다. 낮은 칼로리와 다이어트에 이상적 토마토는 100g 당 16~20kcal 정도로 낮은 칼로리를 가지고 있어, 다이어트를 지원하기에 이상적입니다. 높은 수분 함량과 식이 섬유질은 포만감을 제공하여 식욕을 억제할 수 있습니다. 노화 방지와 항산화 효과 카로티노이드 성분 중 리코펜은 토마토의 붉은..
