Health 건강 음식 운동

찬밥은 냉장고에 보관하면 전분이 저항성 전분으로 변하게 됩니다. 저항성 전분은 체내에서 잘 분해되지 않고 장 건강에 도움을 줍니다. 또한 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨나 비만 예방에도 좋습니다. 찬밥 식사법 찬밥 식사법은 찬밥에 함유된 저항성 전분을 활용한 식사법입니다. 저항성 전분은 일반 전분과 달리 소화효소에 의해 잘 분해되지 않아 체내 흡수율이 떨어지기 때문에 다이어트와 당뇨병 관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 찬밥 식사법의 기본적인 방법은 밥을 지은 후 실온에 2~3시간 정도 식혀두거나, 냉장고에 1~2일 정도 보관한 후 먹는 것입니다. 찬밥을 먹을 때는 전자레인지에 살짝 데워서 먹거나, 물을 넣고 살짝 끓여 먹으면 더 부드럽게 즐길 수 있습니다. 찬밥 식사법의 장점 * 다이어트에 도..

젭바운드는 일라이릴리의 비만 치료제로, 미국과 영국에서 승인을 받았습니다. 젭바운드는 주 1회 투여하는 주사제로, 임상시험에서 평균 20.9%의 체중 감량 효과를 보였습니다. 젭바운드 매출 20억달러 전망 젭바운드는 지난달 미국에 출시되었고, 1주일에 2만5000건의 신규 처방을 기록했습니다. 일라이릴리의 최고경영자는 젭바운드의 올해 매출이 20억달러를 넘을 것이라고 밝혔습니다. 젭바운드는 노보노디스크의 위고비와 경쟁하게 될 것으로 보입니다. 위고비는 지난해 비만 치료제 시장의 약 90%를 독식했습니다. 젭바운드는 위고비보다 20% 저렴한 가격에 판매됩니다. 일라이릴리 젭바운드 VS 노보노디스크 위고비의 차이 젭바운드와 위고비는 모두 제2형 당뇨병 치료를 위해 개발된 GLP-1 작용제입니다. GLP-1은..

심뇌혈관질환은 심장이나 뇌의 혈관이 막히거나 파열되어 생기는 질환으로, 심근경색, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병 등을 포함합니다. 심뇌혈관질환은 우리나라의 주요 사망원인 중 하나이며, 생활습관의 개선이 예방과 관리에 중요한 역할을 합니다. 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙입니다.담배는 반드시 끊습니다. 흡연은 심뇌혈관질환의 주요 원인이며, 금연은 심뇌혈관질환의 위험을 절반으로 줄여줍니다. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다. 과도한 음주는 혈압을 높이고 부정맥과 심근경색증을 유발합니다. 한두 잔의 술은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈전 형성을 예방할 수 있습니다. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. 짠 음식은 혈압을 높이고 동맥경화를 촉진합니다. 채소는 비타민, 무기질,..

GLP-1은 식욕 억제와 체중 감량에 효과적인 것으로 나타났기 때문에 PepsiCo와 같은 식품 및 음료 회사에 잠재적인 위협이 될 수 있습니다. GLP-1 작동제는 포만감을 증가시키고 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 되는 GLP-1 호르몬을 모방하는 약물입니다. 이러한 약물은 2형 당뇨병 환자의 치료에 사용되지만 최근에는 체중 감량에도 사용되고 있습니다. PepsiCo의 CEO인 Ramon Laguarta는 GLP-1 작동제가 회사의 사업에 "미미한 위협"이라고 말했지만, 일부 투자자들은 이러한 약물의 인기가 커짐에 따라 PepsiCo의 매출에 영향을 미칠 수 있다고 우려하고 있습니다. GLP-1 작동제는 종종 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 부작용을 일으키므로 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 그러나..

식품의약품안전처에 따르면, 오리온 카스타드 일부 제품에서 검출된 식중독균에 대한 추가 분석이 진행 중이며, 검출된 제품의 목록은 아직 공식적으로 발표되지 않았습니다. 식중독 예방을 위해 식품 위생 규정을 강화하고 있으며, 소비자들은 유통기한, 제조일자, 보관 방법 등을 꼼꼼히 확인하시기 바랍니다. 오리온 카스타드, 식중독균 검출 후속 조치 오리온의 인기 과자 카스타드에서 지난주 식중독균이 검출된 가운데, 보건 당국이 다른 시기에 생산된 카스타드 제품에 대한 추가 분석에 나섰습니다. 식품의약품안전처는 오늘(5일) “2023년 12월 21일과 26일 생산된 오리온 카스타드 제품을 별도로 수거해 추가 성분 분석을 진행 중”이라고 밝혔습니다. 앞서 황색포도상구균이 검출돼 판매가 중지된 카스타드의 제조 일자는 2..

2형 당뇨환자 41만 3천 명에 대한 연속혈당측정기 건보 적용이 내년 7월 유력해졌습니다. 건강보험공단은 지난 12월 22일, 임신성 당뇨환자와 2형 당뇨환자를 대상으로 연속혈당측정기와 센서의 건강보험 적용을 추진하고 있다고 밝혔습니다. 건보공단은 임신성 당뇨환자에 대해서는 전원 건보 적용을, 2형 당뇨환자에 대해서는 초속효성·속효성 인슐린을 하루에 2회 이상 처방받는 환자와 당화혈색소가 2~3개월 새 급격한 차이가 발생한 경우를 대상으로 지원을 검토하고 있습니다. 본인부담률은 현행 1형 당뇨환자와 동일하게 구입가의 30%로 할 예정입니다. 이렇게 되면 1년 처방기준으로, 연속혈당측정기는 84만 원에서 25만 2천 원으로, 센서는 365만 원에서 109만 5천 원으로 환자 부담이 크게 낮아집니다. 연속혈..

네트셀린은 각질 제거에 효과적인 것으로 알려진 화장품 성분입니다. 젖산이라는 산을 함유하고 있는데, 이 산은 피부 표면의 각질을 부드럽게 하고 제거하는 데 도움이 됩니다. 네트셀린은 주로 세안제, 스크럽, 마스크 등에 사용됩니다. 세안제에 네트셀린을 함유하면 피부 표면의 각질을 부드럽게 하고 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다. 스크럽에 네트셀린을 함유하면 피부 표면의 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마스크에 네트셀린을 함유하면 피부 표면의 각질을 부드럽게 하고 피부톤을 개선하는 데 도움이 됩니다. 네트셀린의 효과 네트셀린은 각질을 부드럽게 하고 제거하는 데 효과적입니다. 피부 표면의 각질이 쌓이면 피부톤이 어두워지고, 모공이 막혀 트러블이 생길 수 있습니다. 네트셀린을 사용하면 피부 표면의 각질을 제거..

독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 주로 겨울철에 유행합니다. 독감이 겨울에 유행하는 이유는 다음과 같습니다. 독감이 겨울에 유행하는 이유 * 기온이 낮고 건조한 환경에서 독감 바이러스가 더 잘 전파됩니다. 기온이 낮으면 바이러스가 더 오랫동안 살아남을 수 있고, 건조한 공기는 바이러스를 더 쉽게 공기 중에 퍼뜨립니다. * 사람들이 실내에 더 많이 모이게 되는 겨울철에는 독감 바이러스가 더 쉽게 전파됩니다. 실내에서는 바이러스가 공기 중에 머무르는 시간이 길어지고, 호흡기 분비물이 쉽게 튀게 됩니다. * 사람들의 면역력이 떨어지는 겨울철에는 독감에 걸릴 위험이 높아집니다. 겨울에는 추위와 건조함으로 인해 면역력이 약해지고, 실내에 머무르는 시간이 많아지면서 운동량이 줄어들기 때문..

많은 사람들이 건강을 위해 매일 과일을 섭취하는데, 식후에 과일을 먹는 습관은 당뇨병 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이에 따라 올바른 과일 섭취 시간과 주의사항을 알아보겠습니다. 과일 섭취의 건강 효과 과일에는 비타민C, 비타민E, 플라보노이드 등이 풍부하게 함유돼 있어 체내 활성산소를 제거하고 심혈관질환 발병 위험을 낮추는 효과가 있습니다. 식후 과일 섭취의 문제점 식후 즉시 과일을 먹으면 혈당이 급격하게 오르면서 췌장에 무리를 주어 당뇨병 발생 위험이 높아집니다. 이는 췌장의 과부하와 혈중 지질, 체지방의 증가로 이어질 수 있습니다. 올바른 과일 섭취 시간 과일을 식사 1시간 전 또는 식후 2~3시간 후에 섭취하는 것이 이상적입니다. 식사 전에 먹으면 영양 흡수율이 높아지며, 식..

보리차는 보리 껍질을 우려내 만든 차로, 한국과 일본에서 오랫동안 사랑받아온 음료입니다. 보리차는 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 좋은 음료로 알려져 있습니다. 보리차의 효능 항산화 효과 보리차에는 풍부한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고, 각종 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 보리차 항산화 효과 이뇨 작용 보리차는 이뇨 작용을 촉진하여 몸속 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 따라서 부종을 완화하고, 소변을 원활하게 배출하는 데 도움이 됩니다. 보리차 이뇨 작용 변비 예방 보리차는 수분을 보충하고, 장운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 보리차 변비 예방 혈당 조절 보리차에는 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이..